Dinh Dưỡng

Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới. Theo các nhà khoa học Trường Đại học Rovira I Virgili (Tây Ban Nha) và Đại học Utah (Mỹ), ăn các loại hạt có thể thay đổi chất lượng tinh trùng trong 14 tuần. Dưới đây là các loại hạt có lợi cho sức khỏe nam giới.

Tỏi thường dùng hỗ trợ điều trị bệnh cao huyết áp, giảm cholesterol trong máu, chữa cảm lạnh, viêm xương khớp và nhiều tình trạng khác. Tuy nhiên, thực phẩm này cũng tốt cho nam giới. Dưới đây là những lợi ích khi ăn tỏi.

Đậu bắp chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, vitamin A, E, B, axit amin, kali, canxi góp phần kiểm soát bệnh tiểu đường, tim mạch, giảm cân, hỗ trợ tiêu hóa. Dưới đây là những lợi ích về sinh lý khi nam giới ăn đậu bắp.

Thực phẩm chúng ta ăn đóng vai trò quan trọng trong việc lưu thông máu khắp cơ thể. Ngoài công dụng trong ẩm thực, ớt còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm cả sinh lý. Dưới đây là tác dụng khi nam giới ăn ớt vừa phải.

Muối tinh là natri clorua (NaCl) có độ tinh khiết 97-99%. Đây là muối tinh, gần như không có tạp chất và khoáng chất, mặc dù nó thường được bổ sung thêm iốt. Muối này rất chát và mặn vì mất đi các vi lượng, thường dùng làm bột canh và nhiều loại gia vị.

Muối là một khoáng chất tính thể, gồm 2 nguyên tố chính là Natri và Clo. Các chất này rất cần thiết và quan trọng trong việc giúp não và các dây thần kinh truyền xung điện, từ đó duy trì sự sống cho cơ thể con người. Ngoài ra, muối cũng được sử dụng nhiều trong việc bảo quản các loại thực phẩm hàng ngày.

Nhiều nghiên cứu khuyến khích mọi người nên bổ sung nhiều rau xanh trong bữa ăn, tuy nhiên, đừng nên bỏ qua các loại rau củ màu vàng khi đi chợ. Các loại rau màu vàng đã được chứng minh là chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và nhiều thành phần tăng cường sức khỏe khác

Ngũ cốc là một loại thực phẩm ăn sáng cực kỳ phổ biến. Nó đặc biệt thuận tiện cho những người có cuộc sống bận rộn. Tuy nhiên, một số loại ngũ cốc thường được nạp thêm đường và các thành phần không lành mạnh. Vì vậy rất nhiều người băn khoăn về việc lựa chọn loại ngũ cốc nào là tốt cho sức khỏe.

Iot là nguyên tố hóa học có trong tự nhiên, rất cần thiết cho cơ thể, tham gia vào quá trình hình thành, phát triển cũng như duy trì hoạt động của con người. với phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ, nếu thiếu Iot sẽ gây ra những bệnh lý nghiêm trọng. để tránh thiếu I ốt, cần bổ sung cho cơ thể bằng cách ăn muối iot. Vậy ăn muối iot có tác dụng gì? Bài viết sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về tác dụng và tầm quan trọng của Iot.