Đồ Uống

Nhiều người vẫn giữ thói quen chỉ khi khát mới uống nước hoặc uống thật nhiều nước trong ngày để đảm bảo cơ thể nạp đủ 2-3 lít nước theo khuyến nghị. Điều này không sai, tuy nhiên, nếu bạn biết uống đúng cách, vào những thời điểm phù hợp thì nước lọc cũng sẽ mang đến hiệu quả tuyệt vời.

Nước chanh cung cấp chất lỏng, chất điện giải, giúp ngăn ngừa mất nước, giảm mệt mỏi, chuột rút cơ bắp. Quả chanh chứa folate, kali và vitamin C dồi dào hỗ trợ chức năng miễn dịch, bảo vệ các tế bào khỏi hư hại. Người lớn có thể dùng 2-3 quả chanh mỗi ngày, dùng nhiều đồ uống từ chanh dễ gây tác dụng phụ.

Các nhà khoa học Nhật Bản đã nhận thấy uống cà phê mỗi ngày giúp giảm béo phì, mỡ bụng và giảm cả hội chứng chuyển hóa'. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này

Lối sống bận rộn và nhiều áp lực, ăn uống không khoa học, cộng thêm thiếu vận động và nghỉ ngơi hợp lý có thể khiến nhiều người gặp vấn đề với tiêu hóa, cân nặng và tích tụ nhiều độc tố trong cơ thể. Để góp phần thải độc, thanh lọc cơ thể, bảo vệ đường huyết và nâng cao sức khỏe, bạn có thể tận dụng 2 loại nước đã quen thuộc, lại toàn thành phần có sẵn ở Việt Nam vào mỗi sáng sớm khi thức dậy.

Gạo lứt là loại thực phẩm vô cùng quen thuộc với bữa cơm của nhiều gia đình Việt. Không chỉ ăn cơm gạo lứt mà uống nước gạo lứt rang mỗi ngày cũng là một phương pháp cải thiện sức khỏe mà nhiều người chưa biết. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nạp một nguồn năng lượng từ loại nước này vào buổi sáng, đặc biệt là sau ăn 30 phút, sẽ giúp bạn có ngày mới khỏe mạnh thu về những lợi ích sau cho sức khỏe

Kombucha là một thức uống lên men độc đáo, được cho là có nguồn gốc từ Trung Quốc hoặc Nhật Bản và ngày càng trở nên phổ biến trên toàn thế giới.

Matcha là một loại trà có nguồn gốc từ cây trà Camellia sinensis nhưng được trồng theo cách khác so với trà xanh thông thường và chứa nhiều thành phần dinh dưỡng độc đáo. Những cây trà được trồng hoàn toàn trong bóng râm trong suốt thời kỳ sinh trưởng.

Caffeine, chất chống oxy hóa trong cà phê có thể giảm nguy cơ rối loạn cương dương, tăng hormone testosterone cho nam giới. Uống cà phê là thói quen của nhiều người. Một tách cà phê vào buổi sáng giúp cơ thể tỉnh táo, hoạt bát hơn. Với nam giới, cà phê còn có nhiều lợi ích khác.